Hypersensibilité, hyper-émotivité…
Haut Potentiel Intellectuel, zèbres, surdoués …
Des fonctionnements atypiques chez les enfants, les ados …
Dans la version précédente de mon site therapie-zen.fr en 2018 j’ai créé une page sur la précocité et l’hypersensibilité dans la catégorie concernant les enfants/ados. En effet, à ce moment-là, je recevais beaucoup de jeunes présentant certaines caractéristiques liées à l’hypersensibilité ou au haut potentiel intellectuel.
Étant hypersensible et maman de deux adolescents hypersensibles également, l’un étant HPI et l’autre ayant un trouble de l’attention (TDA) et certains autres troubles Dys associés, je côtoie ces thématiques au quotidien tant dans ma vie personnelle que dans mon accompagnement thérapeutique.
… Et les adultes hypersensibles et HPI ?
Dans cette nouvelle refonte de therapie-zen.fr, il me tient à cœur d’élargir ce sujet aux adultes dont certains d’entre eux ignorent leur hypersensibilité et vivent leur différence avec difficulté.
Les hypersensibles représentent environ 20% de la population, dont les HPI qui correspondant à environ 2,5% de ce groupe. Il est intéressant de noter que nombre d’entre nous arrivons à masquer ou même nous couper de nos ressentis pour ne plus en subir les conséquences au quotidien. Cette « carapace » peut donner dans certains cas une image rigide ou attitude plus sévère servant de protection à cette hypersensibilité.
Quelle différence entre l’hypersensibilité et l’hyper-émotivité ?
L’hypersensibilité correspond à des êtres dont les sens sont exacerbés et qui perçoivent ou ressentent toutes les sensations et même les émotions de manière plus intense que la plupart des êtres humains.
Chez les hypersensibles étant également hyperémotifs, ces émotions exacerbées peuvent se manifester à tout moment et sont souvent difficiles à canaliser.
Les hypersensibles peuvent aussi ressentir de l’hyperémotivité dans des moments particuliers ou l’émotionnel est devenu débordant. Il peut-être dans ce cas nécessaire de libérer ce trop-plein pour revenir à un niveau émotionnel relativement normal ou gérable.
Et que signifie le Haut potentiel intellectuel ou HPI, la douance ou les surdoués ou le qualificatif zèbre ?
Tous ces termes renvoient à la même réalité, celle d’un fonctionnement particulier, bien qu’aucun terme ne soit complètement juste et peut parfois nous induire en erreur dans nos ressentis sur ce sujet.
Au-delà de la terminologie, il est intéressant de noter les caractéristiques générales observées de ce fonctionnement atypique, même s’il est nécessaire de garder en mémoire que chaque être est fondamentalement unique !
Quelles sont les caractéristiques des HPI ?
Les enfants, ados ou adultes surdoués sont des êtres disposant d’une grande intelligence, d’une puissance de pensée et d’une fulgurance d’analyse et de compréhension, ainsi que d’une mémoire impressionnante.
Cette forme d’intelligence est quantitativement mais particulièrement qualitativement différente, car elle fonctionne en arborescence et peut se déployer de manière illimitée.
Ce fonctionnement particulier est associé à une hypersensibilité, des émotions qui peuvent être bouillonnantes, une réactivité à fleur de peau qui peut se manifester à tout moment de la vie.
Ce profil de personnalité atypique permet de grandes possibilités d’accomplissement ou de réalisation personnelle. Cependant, la complexité de ce fonctionnement et son association à une hypersensibilité, peuvent engendrer de réelles difficultés. Dans ce cas, il devient nécessaire d’apprendre à se connaître et à « gérer » ses émotions et ses ressentis.
En quoi les caractéristiques de l’hypersensibilité ou du Haut Potentiel Intellectuel peuvent nous être utiles ?
Encore aujourd’hui, l’image de l’enfant surdoué, premier de la classe et réussissant dans tous les domaines, perdure dans nos esprits. Ce cliché peut donner l’impression que les zèbres n’ont pas besoin de notre attention.
Certains d’entre brillent effectivement par leur potentiel et leurs talents multiples et arrivent à gérer au mieux leur sensibilité hors norme. Cependant, certains autres, dotés d’une extrême sensibilité ou d’une disparité dans leur fonctionnement, peuvent rencontrer de vraies difficultés d’adaptation au système scolaire. Ils peuvent aussi se sentir en marge la vie en société et en total décalage avec le système, jusqu’à arriver dans certains cas à un décrochage complet.
Il me semble donc nécessaire et important de pouvoir prendre conscience des particularités de fonctionnement de son enfant/adolescent, de pouvoir comprendre ses points forts et ses points faibles, afin de l’accompagner au mieux dans son évolution pour dépasser les écueils éventuels qu’il pourrait rencontrer sur son chemin.
Cet apprentissage est souvent couplé d’un retour dans le passé et d’une réinterprétation de ses propres mécanismes intérieurs. Les chiens ne font pas des chats et l’hypersensibilité est génétique ! C’est parfois le bon moment d’apprendre à mieux se comprendre également et surtout de guérir certaines blessures du passé.
Comment les accompagner dans leur évolution pour un mieux-être au quotidien ?
A chaque âge, les enfants, adolescents et adultes surdoués ont des besoins qui peuvent être différents et bien sûr chaque être a sa propre personnalité et son propre fonctionnement.
Néanmoins certaines spécificités peuvent se retrouver, sur lesquelles il est possible de travailler à travers un accompagnement particulier :
– Les troubles du sommeil et de la concentration liés à cette activité mentale incessante et envahissante sont assez fréquents. Le cerveau peut avoir du mal à se mettre en mode pause…
– La difficulté à gérer les émotions qui peuvent être débordantes et arriver de manière inappropriée.
– La gestion du stress et la pression trop forte, provenant de leurs propres valeurs et besoin de réussir ou de celles de leur entourage. Étant donné leur étonnante facilité de compréhension, les parents ou les pairs peuvent avoir des attentes trop fortes vis à vis de leur enfant/ado ou collaborateur qu’ils peuvent considérer comme « fainéant ».
– La gestion de la motivation est un point très important. Ils ont besoin de mettre du sens dans ce qu’ils font et dans la vie en général et peuvent être totalement démotivés s’ils considèrent que ce qu’ils font n’a pas de sens ou d’intérêt. D’où un sentiment d’ennui qui peut arriver très vite après le démarrage d’une activité. Ce qui peut donner l’impression d’un enfant/ado ou adulte paresseux, alors qu’il a juste besoin de trouver le déclencheur de sa propre motivation…
– Des valeurs extrêmement fortes de justice, d’honnêteté, de bonté, d’amour… font de ces personnalités des êtres attachants, même si ces valeurs les mettent régulièrement en difficulté face aux autres et peuvent déclencher un raz-de-marée émotionnel si elles sont bafouées… Elles font partie de leur structuration.
– Un sentiment de décalage avec les personnes de leur entourage, d’être différent, anormal, peut mettre en difficulté ces enfants/ado et adultes, générant ainsi parfois une mise en retrait que cela soit à l’école, dans la société en général et à la maison.
– Un décalage entre leur compréhension d’une situation et la compréhension la plus courante d’une situation donnée peut générer un certain nombre de quiproquos… Des instructions simples peuvent leur paraître compliquées et des instructions compliquées pour d’autres leur paraissent extrêmement simples… Il peut arriver que certaines personnes aient l’impression qu’ils se moquent d’eux, ou qu’ils répondent de manière insolente, alors qu’il peut s’agir plutôt d’une certaine forme de candeur ou de simplicité, en tout cas d’une compréhension différente des choses et des situations.
Le principe des séances d’accompagnement pour les enfants/ados et adultes hypersensibles est de les aider à libérer le trop-plein émotionnel, de se mettre en mode pause, afin de repartir sur des bases plus légères.
Le but est également d’apprendre à utiliser des outils permettant de gérer ses émotions, se poser, se ressourcer, se comprendre, afin de vivre au mieux ce fonctionnement différent et d’évoluer en déployant tout son potentiel.
Il est ainsi possible de travailler sur tous les thèmes évoqués ci-dessus et tous les points qui pourraient être difficiles à gérer dans leur quotidien. L’hypnose et l’énergétique se révèlent être des outils extrêmement efficaces et très appréciés par les hypersensibles.
Bienvenue
Par Anne-Laure Benattar
Je suis Anne-Laure, thérapeute psycho-corporelle depuis 2012.
Passionnée par le développement personnel, la spiritualité ainsi que l’écriture depuis mon adolescence, je vous propose de découvrir dans ce blog des sujets qui me tiennent à cœur.
Ravie de vous accompagner dans ce moment de lecture bien-être !
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